Carlos Camara

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Acerca de Carlos Cámara

Carlos Cámara Responsable de Universo de Running, Roller, Salud y Aventura y Montaña en Decathlon Logroño Runner y Licenciado en Ciencia y Tecnología de los alimentos.

Matrícula de honor en energía. Sobresalientes frutos secos.

Por | 2018-03-27T14:11:30+00:00 octubre 2, 2014|Consejos, Nutrición deportiva, Senderismo|

Quién no ha picado unas pipas de girasol o unos cacahuetes mientras toma algo en un bar o pasea por su ciudad. Los frutos secos son una autentica bomba nutritiva concentrada en su pequeña forma. Minerales, fibra, ácidos grasos, proteínas, hidratos de carbono…, vamos el autentico elixir, y algunos de ellos altamente energéticos. Son uno [...]

Pretemporada saludable con alimentos de temporada

Por | 2017-05-08T13:18:38+00:00 agosto 22, 2014|Nutrición deportiva|

Se acaban las vacaciones de verano y ya estamos metidos en la pretemporada de algunos deportes. En este post os nombraré las frutas y verduras de “la temporada de pretemporada”. Para entender mejor esto, en primer lugar es necesario dejar claro qué es la pretemporada. Se puede decir que la pretemporada es el periodo anterior [...]

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Consigue unos músculos bien definidos de forma sana y natural

Por | 2018-03-27T13:39:33+00:00 agosto 8, 2014|Cross training y musculación, Motivación y técnica, Musculación, Nutrición deportiva|

Por fin llegó el verano. Es tiempo de piscina, de playa... y a todo el mundo le gusta lucir el cuerpo que durante todo el año ha estado preparando para esta época. Cada vez es más habitual ver a hombres y a mujeres con músculos bien definidos pero, ¿cómo definir bien los músculos? Lo primero [...]

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Del negro al blanco, dulce chocolate

Por | 2017-05-08T13:18:38+00:00 julio 23, 2014|Nutrición deportiva, Suplementos deportivos|

Siguiendo con la anterior publicación ‘¿Qué podemos leer en el etiquetado de los suplementos deportivos?’, vamos a explicar un tema que puede llevar a error a la hora de leerlo en la etiqueta de muchos alimentos. En muchas barritas, aperitivos, postres, coberturas… podemos encontrar el chocolate como reclamo principal, pero si leemos detenidamente los ingredientes, [...]

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¿Qué podemos leer en el etiquetado de los suplementos deportivos?

Por | 2017-05-08T13:18:38+00:00 junio 23, 2014|Nutrición deportiva|

De las etiquetas de los alimentos podemos aprender mucho. Hoy nos centraremos principalmente en el listado de ingredientes y os explicaré algunas curiosidades sobre este apartado del etiquetado que espero que os puedan ayudar en el momento de elegir entre un suplemento u otro. En primer lugar, debemos saber qué es un ingrediente. Según el [...]

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Comer o correr ¿Qué me toca hacer hoy?

Por | 2018-03-27T13:36:04+00:00 mayo 25, 2014|Forma física y bienestar, Nutrición deportiva, Running|

Todos los atletas en algún momento se han hecho alguna de estas preguntas. "Con todo lo que me he preparado ¿Por qué no he conseguido mi objetivo en la carrera si al entrenar lo hacía? o ¿Por qué si siempre desayuno leche con cereales y no me pasa nada el día de la carrera me sienta mal?" Éstas y [...]

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