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Apasionada de la Nutrición Deportiva en Decathlon Durango

Nutrición para el snowboard

Por | 2018-03-26T11:05:27+00:00 noviembre 30, 2017|Consejos, Nutrición deportiva, Snowboard|

Consejos para seguir una buena nutrición para la práctica del snowboard El snowboard tiene su origen en los Estados Unidos, donde surgió en los años 60 y en la década de los 80 ya se había extendido por todo el mundo. Dentro del snowboard alpino existen diferentes modalidades: Freestyle Modalidad con el fin [...]

La nutrición del jinete

Por | 2018-03-26T11:09:42+00:00 noviembre 14, 2017|Equitación, Jinete, Nutrición deportiva|

El jinete y su nutrición Cuando hablamos de la práctica de disciplinas ecuestres, de cara a la preparación, es muy común enfocar toda nuestra atención en el caballo: su entrenamiento, doma, alimentación..., y pocas veces nos acordamos del jinete. Es muy común seleccionar cautelosamente el alimento de nuestros caballos; asegurarnos que su alimentación sea [...]

Cápsulas de sales, suplemento ideal en deportes de resistencia

Por | 2018-03-26T11:14:30+00:00 octubre 24, 2017|Ciclismo carretera, Entrenamiento y técnica, Suplementos deportivos|

Para una mayor resistencia, ¡la mejor opción son las cápsulas de sales! Como hemos comentado en sucesivos artículos, una correcta hidratación durante nuestra práctica deportiva es de suma importancia. Mantener un adecuado balance de agua y electrolitos (sodio y cloruro en especial) es esencial para mantener un buen estado de salud y asegurar un [...]

Nutrición en el fútbol femenino

Por | 2018-03-26T11:18:26+00:00 octubre 10, 2017|Fútbol, Nutrición deportiva, Preparación física y recuperación|

La importancia de la nutrición en el fútbol femenino Desde la década de los setenta, el impulso dado desde algunas federaciones como Estados Unidos, Japón o Canadá, ha favorecido el estallido del fútbol femenino. En los últimos años el fútbol femenino ha ido ganando importancia gracias a la creación de ligas profesionales. Los últimos datos [...]

Deporte y nutrición durante el embarazo

Por | 2018-03-26T11:19:21+00:00 septiembre 27, 2017|Forma física y bienestar, Gimnasia y pilates, Nutrición deportiva|

Embarazo, deporte y nutrición Una duda de lo más común entre las mujeres deportistas es si podrán seguir haciendo ejercicio durante el embarazo. Si estás embarazada y eres deportista, es muy probable que te surjan dudas sobre cómo debes entrenar, qué no debes hacer, cuáles son las precauciones necesarias... El ejercicio físico, como en [...]

La nutrición en el Golf

Por | 2018-03-26T11:21:00+00:00 septiembre 13, 2017|Consejos, Golf, Nutrición deportiva|

Consejos de alimentación para la práctica del golf El golf es un deporte que se desarrolla al aire libre, en plena naturaleza, y que exige tanto esfuerzo como el jugador desee, ya que es él mismo quien fija su propio ritmo. Este deporte no sólo conlleva un esfuerzo físico, sino que sobre todo supone un desgaste psicológico. El golf puede [...]

La nutrición en el balonmano

Por | 2017-08-28T11:18:48+00:00 agosto 29, 2017|Nutrición deportiva|

El balonmano es un deporte de equipo que requiere una gran variedad de movimientos y habilidades. Estos deportistas están en constante movimiento durante todo el partido y además realizando gran cantidad de giros, sprints, saltos y cambios de ritmo, combinando velocidad, saltos y fuerza. Por esa razón, es imprescindible cuidar la nutrición en el balonmano. [...]

El chocolate y el deporte

Por | 2018-03-05T14:51:07+00:00 agosto 21, 2017|Consejos, Nutrición deportiva, Trekking|

El chocolate: ¿un alimento sano, placentero o prohibido? A lo largo de los años se ha dicho y escuchado de todo sobre este alimento, pero ¿qué es exactamente?. Como muchos otros alimentos, el chocolate tiene propiedades positivas dentro de una alimentación equilibrada, pero debe consumirse con moderación. ¿Qué es el chocolate? El chocolate se [...]

Nutrición para un rendimiento ideal en pádel

Por | 2018-03-26T11:25:50+00:00 agosto 1, 2017|Consejos, Nutrición deportiva, Pádel|

Si hay un deporte que en estos últimos años se a puesto de moda y ha aumento imparablemente su número de licencias federativas, ese es el pádel. Y es que cada vez son más los deportistas que se acercan a este deporte, se inician en él, comienzan a practicarlo y deciden federarse para competir [...]

Alimentación del surfista

Por | 2018-03-26T11:27:24+00:00 julio 18, 2017|Nutrición deportiva, Surf, Trucos y consejos|

La alimentación del surfista El surf es uno de los deportes que más adeptos ha ganado en las últimas décadas, tanto a nivel recreativo como competitivo. Con la llegada del verano, el sol y el calor son muchos los que optan por coger la tabla y lanzarse al mar. El surf es un deporte [...]

La nutrición del buceador

Por | 2017-07-12T14:57:07+00:00 julio 7, 2017|Nutrición deportiva|

Se acerca el verano y con él las vacaciones. Durante esta época son muchos los que aprovechan a unir dos de sus mayores hobbies: viajar y disfrutar del deporte, como es en el caso del buceo. Australia, Costa Rica, Filipinas... son algunas de las cunas del buceo que cada año reciben más visitas de [...]

¡Entrenar con calor!

Por | 2018-03-05T14:58:01+00:00 junio 20, 2017|Forma física y bienestar, Nutrición deportiva, Running|

¡Entrenar con calor! Se acerca el verano y con él, el buen tiempo. Durante esta época existen varios factores que invitan a practicar más deporte como la mayor cantidad de horas de sol o el hecho de disponer de más tiempo libre; pero también es cierto que en esta época hay que extremar la [...]

Dieta hipercalórica saludable

Por | 2018-03-26T11:34:06+00:00 junio 6, 2017|Cross training y musculación, Motivación y técnica, Musculación|

Hoy en día casi todo el mundo relaciona la palabra "dieta" con la pérdida de peso, pero a decir verdad, existen infinidad de tipos de dietas diferentes según el objetivo que se quiera conseguir con las mismas. Dentro de estas la clasificación más utilizada es según el aporte energético: Dieta hipocalórica: el balance energético ingerido es [...]

Importancia de las grasas en la alimentación

Por | 2018-03-26T11:38:56+00:00 mayo 23, 2017|Forma física y bienestar, Nutrición deportiva, Running|

Las grasas son un elemento que a mucha gente le asusta, y las consideran uno de los principales enemigos a la hora de conseguir una buena salud y una correcta forma física. Muchas personas siguen dejando de lado las grasas en su dieta, sin saber que son totalmente necesarias y que el cuerpo las necesita, [...]

Campamentos de verano: alimentación saludable

Por | 2018-03-05T15:05:41+00:00 mayo 10, 2017|Consejos, Nutrición deportiva, Senderismo|

Consejos para una alimentación saludable Se acerca el buen tiempo y con él las actividades al aire libre como los campus deportivos, campamentos de verano y colonias para los niños y niñas. Estos eventos se caracterizan por una gran carga de actividad física por lo que es de vital importancia dedicarle un tiempo a organizar [...]

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