Pablo Ferrer

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Acerca de Pablo Ferrer

Vendedor Salud & Aventura Decathlon San Antonio

Os presento a la señora Maca

Por | 2017-10-13T13:59:02+00:00 octubre 13, 2017|Artículo Específico|

En muchos de nuestros post hemos hablado de algunos alimentos que por sus propiedades pueden considerarse casi como superalimentos: la espirulina o incluso la remolacha. Hoy te presentaremos otro de ellos. Aunque todavía no es muy conocido, seguro que poco a gana terreno en la cocina de los deportistas: la maca. La maca (o también conocida por Lepidium [...]

CLA: Ácido Linoleico Conjugado

Por | 2017-09-28T15:33:53+00:00 septiembre 29, 2017|Artículo Específico|

Llevamos algunos post enfocados quizás, más a deportes aeróbicos, como la natación, el ciclismo o el running. Por ejemplo, te hemos enseñado como usar las proteínas en el deporte de larga distancia, también a elegir el suplemento perfecto según tus requerimientos. Hoy te enseñamos y te mostramos el CLA. ¿Qué es el CLA? El [...]

Correr en ayunas: ¿sí o no?

Por | 2017-09-14T10:55:33+00:00 septiembre 18, 2017|Artículo Específico|

El runner debería correr en ayunas con la finalidad de entrenar su cuerpo para potenciar el uso de los ácidos grasos como fuente energética. De esta manera conseguirá aumentar la energía a costa del uso de las grasas y esto ayudará a favorecer el ahorro de los depósitos de glucógeno. Pero no todos los [...]

¡Cómete el Aloe Vera!

Por | 2017-08-28T11:21:28+00:00 septiembre 1, 2017|Artículo Específico|

¿Quién no conoce a día de hoy la planta de Aloe Vera? Desde hace miles de años que la humanidad conoce sus beneficios y sus propiedades casi milagrosas. La gran mayoría conoce su “poder” para tratar golpes o quemaduras cuando se aplica externamente, pero poco a poco se van conociendo sus cualidades al consumirse [...]

Elige el suplemento perfecto

Por | 2017-08-17T09:56:58+00:00 agosto 23, 2017|Suplementos deportivos|

Elige un suplemento perfecto Cada día veo en mi tienda a los clientes dudando sobre qué barrita o qué gel escoger para su prueba, hay tantas, tantos sabores, para larga, para corta distancia, con BCAAs sin BCAAs... Vamos a ver de manera muy sencilla los ingredientes más comunes que suelen contener estos productos, para [...]

Las proteínas en el deporte de larga distancia

Por | 2017-08-21T12:15:32+00:00 agosto 4, 2017|Nutrición deportiva, Sin categorizar|

Las proteínas en el deporte de larga distancia Muchos deportistas que realizan un deporte que implica una larga distancia no tienen una correcta alimentación. Piensan que las proteínas son el único aporte extra que necesitan para su dieta olvidándose muchas veces del aporte de carbohidratos. Para muchos de ellos los carbohidratos no suponen un [...]

Laboratorio de Omega-3

Por | 2017-07-20T11:57:48+00:00 julio 21, 2017|Artículo Específico|

Laboratorio de Omega-3 Seguro que has oído hablar de los ácidos grasos OMEGA-3, por suerte poco a poco este producto está más presente en nuestras vidas y es más fácil obtener complementos que lo contengan.  Este tipo de ácidos grasos son necesarios e imprescindibles para el organismo, ya seas deportista o no (aunque el [...]

Yo espirulina… ¿Y tú?

Por | 2017-06-23T12:41:34+00:00 junio 23, 2017|Nutrición deportiva|

La sociedad avanza a pasos agigantados. Cada vez estamos más concienciados con el medio ambiente, llevamos un estilo de vida más sano y más natural y proliferan nuevos alimentos con cualidades espectaculares. A estos alimentos se les suelen llamar, entre otros nombres,  “superalimentos” puedes echar un vistazo a nuestro video. [...]

La Remolacha

Por | 2017-05-24T11:07:33+00:00 mayo 26, 2017|Nutrición deportiva|

El mundo de la nutrición deportiva cambia continuamente, evolucionando casi por segundos. Van apareciendo nuevos productos, nuevos beneficios, nuevas mejoras…En los últimos años un viejo alimento a entrado en juego, digo viejo porque todo el mundo lo conoce: la remolacha. ¿La remolacha? Diréis algunos, sí la remolacha. Concretamente, el zumo de esta planta es [...]

¿Un café para correr?

Por | 2017-05-22T16:20:24+00:00 mayo 12, 2017|Nutrición deportiva|

¿Quién a día de hoy no conoce el café? La cafeína la podemos encontrar de manera natural en diferentes alimentos, como el café, el té, el mate, el cacao…además de en multitud de complementos y ayudas para deportistas. Pero… ¿Realmente tiene una función positiva en el deporte? ¿Me puede perjudicar si abuso de ella [...]

¿Cuál es la mejor bebida deportiva?

Por | 2017-05-08T13:18:04+00:00 abril 27, 2017|Nutrición deportiva|

Hace algún tiempo publicamos un post sobre la diferencia entre bebida energética y bebida deportiva, hoy vamos a ver cuál sería la mejor opción para la práctica deportiva. A día de hoy todos los deportistas sabemos de la importancia de llevar una correcta hidratación durante (y después) la práctica deportiva.  Debemos saber que por muy [...]

Ensaladas para deportistas

Por | 2017-05-08T13:18:05+00:00 abril 14, 2017|Recetas|

Ahora que ya hemos dejado atrás el invierno y ha dado comienzo la primavera, nos olvidamos de las chaquetas, guantes y bufandas para sacar del armario las bermudas, los shorts y las chanclas. Lo mismo pasa con la alimentación, abandonamos los platos calientes y contundentes para empezar con los platos frescos, coloridos y sabrosos. [...]

La vitamina del sol: Vitamina D en deportistas

Por | 2017-05-08T13:18:05+00:00 marzo 31, 2017|Nutrición deportiva|

A día de hoy todo el mundo conoce la vitamina D, dónde se encuentra y que beneficios tiene, pero sabías que el sistema inmunitario la emplea para combatir los virus y bacterias. Al igual que los músculos la necesitan para el movimiento (los nervios la necesitan para transmitir mensajes entre el cerebro y cada parte del cuerpo).

Batidos de proteínas: ¿Y antes de dormir?

Por | 2017-05-08T13:18:06+00:00 marzo 17, 2017|Nutrición deportiva|

Justo después de un entreno el catabolismo proteico es superior a la síntesis de proteínas. Además cuando vas a dormir tu cuerpo entrará en un proceso de unas 7 u 8 horas en el que no se le aportará ningún alimento. El catabolismo proteico siempre estará presente, y en especial en situaciones de ayuno [...]

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