Pablo Ferrer

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Acerca de Pablo Ferrer

Vendedor Salud & Aventura, Decathlon San Antonio

Yo espirulina… ¿Y tú?

Por | 2017-06-23T12:41:34+00:00 Junio 23, 2017|Nutrición deportiva|

La sociedad avanza a pasos agigantados. Cada vez estamos más concienciados con el medio ambiente, llevamos un estilo de vida más sano y más natural y proliferan nuevos alimentos con cualidades espectaculares. A estos alimentos se les suelen llamar, entre otros nombres,  “superalimentos” puedes echar un vistazo a nuestro video. [...]

La Remolacha

Por | 2017-05-24T11:07:33+00:00 Mayo 26, 2017|Nutrición deportiva|

El mundo de la nutrición deportiva cambia continuamente, evolucionando casi por segundos. Van apareciendo nuevos productos, nuevos beneficios, nuevas mejoras…En los últimos años un viejo alimento a entrado en juego, digo viejo porque todo el mundo lo conoce: la remolacha. ¿La remolacha? Diréis algunos, sí la remolacha. Concretamente, el zumo de esta planta es [...]

¿Un café para correr?

Por | 2017-05-22T16:20:24+00:00 Mayo 12, 2017|Nutrición deportiva|

¿Quién a día de hoy no conoce el café? La cafeína la podemos encontrar de manera natural en diferentes alimentos, como el café, el té, el mate, el cacao…además de en multitud de complementos y ayudas para deportistas. Pero… ¿Realmente tiene una función positiva en el deporte? ¿Me puede perjudicar si abuso de ella [...]

¿Cuál es la mejor bebida deportiva?

Por | 2017-05-08T13:18:04+00:00 Abril 27, 2017|Nutrición deportiva|

Hace algún tiempo publicamos un post sobre la diferencia entre bebida energética y bebida deportiva, hoy vamos a ver cuál sería la mejor opción para la práctica deportiva. A día de hoy todos los deportistas sabemos de la importancia de llevar una correcta hidratación durante (y después) la práctica deportiva.  Debemos saber que por muy [...]

Ensaladas para deportistas

Por | 2017-05-08T13:18:05+00:00 Abril 14, 2017|Recetas|

Ahora que ya hemos dejado atrás el invierno y ha dado comienzo la primavera, nos olvidamos de las chaquetas, guantes y bufandas para sacar del armario las bermudas, los shorts y las chanclas. Lo mismo pasa con la alimentación, abandonamos los platos calientes y contundentes para empezar con los platos frescos, coloridos y sabrosos. [...]

La vitamina del sol: Vitamina D en deportistas

Por | 2017-05-08T13:18:05+00:00 Marzo 31, 2017|Nutrición deportiva|

A día de hoy todo el mundo conoce la vitamina D, dónde se encuentra y que beneficios tiene, pero sabías que el sistema inmunitario la emplea para combatir los virus y bacterias. Al igual que los músculos la necesitan para el movimiento (los nervios la necesitan para transmitir mensajes entre el cerebro y cada parte del cuerpo).

Batidos de proteínas: ¿Y antes de dormir?

Por | 2017-05-08T13:18:06+00:00 Marzo 17, 2017|Nutrición deportiva|

Justo después de un entreno el catabolismo proteico es superior a la síntesis de proteínas. Además cuando vas a dormir tu cuerpo entrará en un proceso de unas 7 u 8 horas en el que no se le aportará ningún alimento. El catabolismo proteico siempre estará presente, y en especial en situaciones de ayuno [...]

Óxido Nítrico II: Contraindicaciones de su uso

Por | 2017-05-08T13:18:06+00:00 Marzo 3, 2017|Nuestros Productos|

Ya hablamos en el pasado post de los efectos positivos del óxido nítrico en la suplementación deportiva. Recuerda que te puede ayudar a incrementar el flujo sanguíneo, aumentar el rendimiento deportivo, además de favorecer una mejora en la recuperación. Por último te puede ayudar si practicas deportes de resistencia ya que aumenta la concentración [...]

Óxido Nítrico: ¿Qué efecto tiene en los deportistas?

Por | 2017-05-08T13:18:07+00:00 Febrero 17, 2017|Nutrición deportiva|

A día de hoy todo el mundo ha oído hablar del óxido nítrico, pero ¿conoces realmente sus efectos? ¿Mejora tanto el rendimiento como dicen? ¿Tiene contraindicaciones? Quédate con nosotros y averígualo durante los dos siguientes post. Óxido Nítrico en la antiguedad Antiguamente a la molécula óxido nítrico (NO) se la conocía [...]

Simples consejos para corredores principiantes

Por | 2017-05-08T13:18:07+00:00 Febrero 3, 2017|Nutrición deportiva|

A principios de año ya publicamos un post sobre los mejores desayunos para principiantes del running. Ahora que ya has dado el paso más importante, que es la puesta en marcha, sólo tienes que seguir unos sencillos consejos para corredores para profundizar en tu nuevo estilo de vida, mucho más sano, mucho más equilibrado y [...]

¿Qué desayunar antes de correr? – Comenzar a correr

Por | 2017-05-08T13:18:08+00:00 Enero 6, 2017|Nutrición deportiva, Sin categorizar|

Comienza el año y con él muchos nuevos propósitos. Dejar de fumar, madrugar, adelgazar, ir al gimnasio, comenzar a correr…No es casualidad que muchos de estos propósitos para el 2017 estén relacionados con el deporte. Durante los próximos post veremos unos consejos, unos apuntes nutricionales (MUY MUY SENCILLOS) para todas aquellas personas que se han propuesto comenzar el año dándole duro al running. Que no decaiga el ánimo.

Dieta vegana para deportistas

Por | 2017-05-08T13:18:09+00:00 Diciembre 23, 2016|Nutrición deportiva|

Dieta vegana para deportistas: Alimentos imprescindibles ¿Eres deportista? ESTUPENDO. Además… ¿estás planteándote dar el paso y ser vegetarian@/vegan@? GENIAL. Ser deportista y vegano no es incompatible, muy al contrario de lo que la gente puede pensar. Os expongo mi caso, soy deportista desde pequeño, practico atletismo, running, trail, escalada… y decidí dejar de comer carne [...]

Suplementos para articulaciones

Por | 2017-05-08T13:18:09+00:00 Diciembre 14, 2016|Nutrición deportiva|

¿Cuáles son los mejores suplementos para articulaciones? Hace un par de semanas publiqué un post sobre los mejores alimentos para tener unos huesos y unas articulaciones fuertes (especialmente si tu deporte es la carrera), pues bien, ahora os traigo los mejores suplementos para este fin, y más después de correr la maratón de Valencia ya que [...]

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