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Boniatos… ¡Mmmm!

Por | 2018-03-24T09:52:19+00:00 marzo 13, 2018|Artículo Específico, Forma física y bienestar, Running|

Conoce las características de los boniatos Los boniatos son de aspecto parecido a la patata, es un tubérculo igual que la patata, de composición parecida a la patata, PERO NO ES UNA PATATA, pero… ¿Qué las diferencia? Lo primero que llama la atención es su sabor dulce, muy diferente al sabor de la patata. Aunque [...]

Conoce nuestro nuevo producto: el Pre-Race

Por | 2018-03-24T10:16:56+00:00 marzo 6, 2018|Artículo Específico, Forma física y bienestar, Running|

Pre-Race: el concentrado para antes de tus pruebas Hoy os hablaremos de un nuevo producto de nuestra marca APTONIA, se trata de un Pre-Race, para tomar antes de las pruebas. Se trata de un concentrado en carbohidratos para tomar justo antes de una carrera de larga distancia. Si nos seguís, ya sabréis que hemos [...]

Por fin magnesio y potasio líquido

Por | 2018-03-26T10:52:13+00:00 febrero 16, 2018|Artículo Específico, Ciclismo carretera, Entrenamiento y técnica|

Magnesio líquido combinado con potasio: el nuevo desarrollo de Aptonia Hola a tod@s, hoy os presentaremos un nuevo producto Aptonia que podéis encontrar en nuestros lineales, se trata de magnesio líquido combinado con potasio, Mg+K. Este nuevo gel desarrollado por Aptonia nos permitirá de manera sencilla y rápida aportar a nuestro organismo estos minerales [...]

Beneficios del Tofu en el deporte

Por | 2018-03-26T10:55:13+00:00 febrero 6, 2018|Artículo Específico, Consejos, Fitness - cardio|

El Tofu y sus beneficios Alguna vez en nuestro blog hemos hablado sobre la soja. Esta vez hablaremos del tofu como alimento para el deporte. El tofu, es una comida que se originó en China y su nombre quiere decir “cuajada de soja”. Su textura es parecida a la del queso blanco, pero sin [...]

Que no bajen tus defensas

Por | 2018-03-05T14:32:56+00:00 enero 5, 2018|Artículo Específico, Ciclismo carretera, Entrenamiento y técnica|

¡Ayuda a tus defensas! El sistema inmune y las defensas protegen a las personas de las sustancias infecciosas presentes en el ambiente, bacterias, virus…de la exposición inevitable a sustancias tóxicas del aire que respiramos y el agua que bebemos. En los deportistas esta situación se agrava ya que el entrenamiento intenso y la competición extenuante [...]

Aceite de coco para el deporte

Por | 2018-03-26T11:00:16+00:00 diciembre 26, 2017|Artículo Específico, Cross training y musculación, Motivación y técnica|

El aceite de coco El aceite de coco se conoce desde hace mucho tiempo, pero está siendo ahora cuando comienza abrirse paso entre los deportistas. En general el aceite de coco es fácil de digerir y produce energía de manera continuada influyendo en nuestro metabolismo basal, además nos ayuda a la resistencia en deportes [...]

Disfruta del turrón en el deporte

Por | 2018-03-26T11:04:41+00:00 diciembre 19, 2017|Artículo Específico, Ciclismo carretera, Entrenamiento y técnica|

El turrón y sus ventajas Se acerca una de las mejores épocas del año, de vacaciones, días libres para practicar nuestro deporte preferido, regalos… pero también de excesos, comidas familiares, cenas copiosas…Pero no es todo malo, aprovéchate de uno de los mayores placeres de la navidad para tú deportista. Estoy hablando del turrón, sí sí, [...]

Vitargo: adelantos al futuro

Por | 2018-03-05T14:39:41+00:00 diciembre 4, 2017|Artículo Específico, Forma física y bienestar, Running|

Funciones y usos del Vitargo Actualmente a nadie sorprende que los carbohidratos sean la base de la dieta de los deportes de resistencia para obtener un rendimiento óptimo y alcanzar todas nuestras metas. De igual manera, mucha gente sabe que el carbohidrato energético rey en el deporte es el glucógeno muscular que forma parte [...]

Ratio BCAA

Por | 2018-03-26T11:05:56+00:00 noviembre 27, 2017|Artículo Específico, Cross training y musculación, Motivación y técnica|

Profundicemos en la ratio BCAA Cualquier deportista que esté un poco metido en el mundillo conoce (o le suenan) los BCAA, incluso en nuestro blog hemos hablado alguna vez de ellos, pero podemos resumir diciendo que los BCAA (leucina, isoleuciona y valina) son aminoácidos ramificados que promueven la síntesis de proteína, además nos aportan [...]

Alimentos antiinflamatorios para el deporte

Por | 2018-03-26T11:15:02+00:00 octubre 31, 2017|Artículo Específico, Cross training y musculación, Motivación y técnica|

Estos son los mejores alimentos antiinflamatorios Si eres deportista y realizas deporte de manera habitual quizás ya no recuerdes la última vez que tuviste la sensación de agotamiento e inflamación muscular y necesitabas alimentos antiinflamatorios. Seguramente ya sepas que después de un entrenamiento muscular el músculo se inflama y en aquellos casos donde la [...]

Os presento a la señora Maca

Por | 2018-03-26T11:17:53+00:00 octubre 13, 2017|Artículo Específico, Ciclismo carretera, Entrenamiento y técnica|

Todos los beneficios de la Maca, otro superalimento En muchos de nuestros post hemos hablado de algunos alimentos que por sus propiedades pueden considerarse casi como superalimentos: la espirulina o incluso la remolacha. Hoy te presentaremos otro de ellos. Aunque todavía no es muy conocido, seguro que poco a gana terreno en la cocina de los deportistas: [...]

CLA: Ácido Linoleico Conjugado

Por | 2018-03-05T14:46:16+00:00 septiembre 29, 2017|Artículo Específico, Consejos, Fitness - cardio|

Todo lo que debes saber sobre el CLA Llevamos algunos post enfocados quizás, más a deportes aeróbicos, como la natación, el ciclismo o el running. Por ejemplo, te hemos enseñado como usar las proteínas en el deporte de larga distancia, también a elegir el suplemento perfecto según tus requerimientos. Hoy te enseñamos y te [...]

Vuelta al deporte ¿qué les doy de beber?

Por | 2017-09-27T10:33:46+00:00 septiembre 28, 2017|Artículo Específico|

Vuelta al deporte: la hidratación adecuada Empieza Septiembre: cambio de rutina, vuelta a madrugar, comer a horarios diferentes, estar menos en casa, pasar horas en un pupitre, correr por el patio, vuelta al deporte jugando al baloncesto, al fútbol, al balonmano, nadar, patinar, hacer judo, gimnasia, etc. Mil actividades diferentes, cada una con su [...]

Correr en ayunas: ¿sí o no?

Por | 2018-03-05T14:47:56+00:00 septiembre 18, 2017|Artículo Específico, Forma física y bienestar, Running|

Beneficios de correr en ayunas El runner debería correr en ayunas con la finalidad de entrenar su cuerpo para potenciar el uso de los ácidos grasos como fuente energética. De esta manera conseguirá aumentar la energía a costa del uso de las grasas y esto ayudará a favorecer el ahorro de los depósitos de [...]

¡Cómete el Aloe Vera!

Por | 2018-03-26T11:22:36+00:00 septiembre 1, 2017|Artículo Específico, Cross training y musculación, Motivación y técnica|

¿Quién no conoce a día de hoy la planta de Aloe Vera? Desde hace miles de años que la humanidad conoce sus beneficios y sus propiedades casi milagrosas. La gran mayoría conoce su “poder” para tratar golpes o quemaduras cuando se aplica externamente, pero poco a poco se van conociendo sus cualidades al consumirse [...]

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