Recetas

Inicio/Recetas

Ensaladas para deportistas

Por | 2017-05-08T13:18:05+00:00 Abril 14, 2017|Recetas|

Ahora que ya hemos dejado atrás el invierno y ha dado comienzo la primavera, nos olvidamos de las chaquetas, guantes y bufandas para sacar del armario las bermudas, los shorts y las chanclas. Lo mismo pasa con la alimentación, abandonamos los platos calientes y contundentes para empezar con los platos frescos, coloridos y sabrosos. [...]

Recetas de zumos fáciles para enriquecer tus desayunos

Por | 2017-05-08T13:18:05+00:00 Marzo 28, 2017|Recetas|

No hay nada mejor que comenzar el día con un maravilloso desayuno energético, basado en alimentos naturales y que nos aporten la energía que tanto necesitamos para empezar nuestra jornada correctamente, aportándonos todos aquellos nutrientes esenciales que nuestro organismo precisa para ponernos en marcha. Los zumos naturales pueden ser una magnífica opción ya que [...]

¡Menú navideño para no perder el rendimiento deportivo!

Por | 2017-05-08T13:18:09+00:00 Diciembre 28, 2016|Recetas|

Pues sí, ha llegado la época de mayores excesos del año, y es que una de las mejores formas de celebrar la navidad es junto a la mesa Por eso hoy os proponemos diferentes menús navideños que ayudarán a reducir peso estas fiestas, evitando que tu rendimiento deportivo se vea mermado. Sopa de manzana Ingredientes [...]

Recetas con avena ¡También para perder peso!

Por | 2017-05-08T13:18:09+00:00 Diciembre 16, 2016|Recetas|

La avena es un alimento muy recomendado para diabéticos, deportistas, así como para adelgazar y mantener la línea. Por lo que si buscas es perder peso, quizá la avena sea el desayuno o tentempié perfecto, te contamos por qué y te dejamos alguna idea de cómo incluirla en tu alimentación con algunas recetas con avena Recetas con avena: el [...]

Proteína en polvo: Recetas sencillas, que no son batidos

Por | 2017-05-08T13:18:09+00:00 Diciembre 2, 2016|Recetas|

Tus recetas con proteína en polvo. Cuando pensamos en proteína en polvo, ¿solo nos viene a la cabeza prepararlo como batido en un shaker? Sí que es cierto que post-entreno, puede ser la forma más fácil y rápida de tomar la proteína en polvo, pero es un suplemento muy versátil siendo muchos los usos que [...]

¡Practica deporte lleno de energía con esta recetas de frutas!

Por | 2017-05-08T13:18:18+00:00 Junio 28, 2016|Recetas|

Pues sí, llegó el verano y con ello las ¡altas temperaturas! ¿Qué mejor que acompañar nuestra alimentación de platos fresquitos? Para ello la fruta siempre es ideal. Aquí os presentamos un menú de frutas perfecto para esta temporada, platos llenos de energía para afrontar cualquier tipo de ejercicio. ENSALADA DE FRUTAS Y SALMÓN INGREDIENTES: -1 [...]

Batidos recuperadores caseros II

Por | 2017-05-08T13:18:19+00:00 Mayo 20, 2016|Recetas|

Hace varios meses que publicamos la primera parte de este post en la siguiente entrada y hoy te sorprendemos con más ejemplos prácticos para recuperar después de nuestra actividad deportiva, sobretodo si es un entrenamiento o competición de fuerza o resistencia. Todos los alimentos utilizados los puedes encontrar con facilidad en tus lugares de compra [...]

Recetas para deportistas sin tiempo

Por | 2017-05-08T13:18:19+00:00 Mayo 17, 2016|Recetas|

Actualmente, uno de los principales impedimentos para llevar a cabo una dieta equilibrada es el tiempo.  Esto lo vamos a solucionar con algunas recetas sanas y fáciles de preparar,  ideales para tomar cuando se dispone de poco tiempo, aportandonos energía suficiente para llevar a cabo todas las tareas del día y realizar deporte de la [...]

Barritas energéticas caseras

Por | 2017-05-08T13:18:20+00:00 Abril 26, 2016|Recetas|

Fáciles, rápidas y muy buenas. Ya no hay excusas para aprender a realizar nuestras propias barritas con ingredientes saludables. En esta ocasión vamos a elaborar barritas caseras para que veáis que son muy rápidas y fáciles de preparar. Sólo hay que escoger alimentos que nos vayan a proporcionar la suficiente energía para nuestra actividad, o [...]

Desayunos energéticos II

Por | 2017-05-08T13:18:20+00:00 Abril 15, 2016|Recetas|

Si recordáis la semana pasada hice un post con los batidos express para entrenar con energía y de forma rápida. En este siguiente post veremos los mejores batidos multivitaminicos caseros. Ya sabemos que cuando nos alimentamos con batidos estamos garantizando una correcta hidratación y una correcta ingesta de fibra y vitaminas. Además al estar en [...]

Desayunos rápidos energéticos

Por | 2017-05-08T13:18:21+00:00 Abril 1, 2016|Recetas|

Porque el desayuno es la comida más importante del día y muy pocas veces nos paramos para disfrutar de esta comida, vamos a ver algunos batidos hechos con alimentos energizantes, llenos de vitaminas y de carbohidratos. Recuerda que hacer un buen desayuno es esencial para empezar con energía y con vitalidad, de lo contrario no [...]

Costumbres alimentarias por el mundo

Por | 2017-05-08T13:18:21+00:00 Marzo 25, 2016|Recetas|

Cada país tiene sus propias costumbres, también a la hora de alimentarse. Los factores sociales y culturales tienen una influencia muy grande sobre lo que come la gente, cómo preparan sus alimentos, sus prácticas alimentarias y los alimentos que prefieren. La sociedad moderna y globalizada estimula estilos de vida y de alimentación, que en general [...]

Y en semana santa…¿Qué cocinamos?

Por | 2017-05-08T13:18:21+00:00 Marzo 22, 2016|Recetas|

En nuestra cultura comer es una de las mejores maneras de celebrar las fiestas. Por eso, aquí os presentamos tres recetas idóneas para cocinar en estas fiestas de semana santa. BACALAO GRATINADO INGREDIENTES: 6 lomos de bacalao desalado 2 cebollas 4 patatas 2 dientes de ajo 500 ml de leche 50 gr de harina 50 [...]

Utilizamos cookies propias y de terceros con la finalidad de elaborar estadísticas y analizar el uso de la página. Marque la casilla si consiente la instalación de cookies con las finalidades expresadas. Puede cambiar su configuración u obtener más información en nuestra Política de cookies. Más información

Las opciones de cookie en este sitio web están configuradas para "permitir cookies" para ofrecerte una mejor experiéncia de navegación. Si sigues utilizando este sitio web sin cambiar tus opciones o haces clic en "Aceptar" estarás consintiendo las cookies de este sitio.

Cerrar