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Las proteínas en el deporte de larga distancia

Por | 2018-03-05T14:53:26+00:00 agosto 4, 2017|Ciclismo carretera, Entrenamiento y técnica, Nutrición deportiva, Sin categorizar|

Las proteínas en el deporte de larga distancia Muchos deportistas que realizan un deporte que implica una larga distancia no tienen una correcta alimentación. Piensan que las proteínas son el único aporte extra que necesitan para su dieta olvidándose muchas veces del aporte de carbohidratos. Para muchos de ellos los carbohidratos no suponen un [...]

Dieta sin gluten para deportistas, ¿Si o no?

Por | 2018-03-26T11:50:02+00:00 mayo 5, 2017|Ciclismo carretera, Entrenamiento y técnica, Sin categorizar|

El número de celiacos va aumentando día a día, pero ¿qué pasa con los deportistas que no son celíacos y se adhieren a la dieta sin gluten con la intención de mejorar su rendimiento?, ¿tiene beneficios seguir una dieta sin gluten si no eres celíaco?.  Las razones por las que los atletas no celíacos [...]

Mitos de la nutrición deportiva

Por | 2018-03-26T12:16:39+00:00 enero 13, 2017|Cross training y musculación, Motivación y técnica, Nutrición deportiva, Sin categorizar|

Las claves del rendimiento deportivo se encuentran en el entrenamiento, el descanso y una buena alimentación, que es un pilar fundamental en la vida del deportista. Debemos tratarla con la misma importancia que los entrenamientos y el descanso. Nuestro objetivo en este post es resolver las principales dudas sobre alimentación deportiva… ¡Empecemos por el principio!, analizamos [...]

¿Qué desayunar antes de correr? – Comenzar a correr

Por | 2018-03-26T12:17:13+00:00 enero 6, 2017|Forma física y bienestar, Nutrición deportiva, Running, Sin categorizar|

Comienza el año y con él muchos nuevos propósitos. Dejar de fumar, madrugar, adelgazar, ir al gimnasio, comenzar a correr…No es casualidad que muchos de estos propósitos para el 2017 estén relacionados con el deporte. Durante los próximos post veremos unos consejos, unos apuntes nutricionales (MUY MUY SENCILLOS) para todas aquellas personas que se han propuesto comenzar el año dándole duro al running. Que no decaiga el ánimo.

Bebida deportiva vs bebida energética

Por | 2018-03-26T12:33:31+00:00 octubre 14, 2016|Ciclismo carretera, Entrenamiento y técnica, Nuestros Productos, Sin categorizar, Suplementos deportivos|

Cada vez son más las marcas que se lanzan a sacar nuevos productos al mercado, nuevos sabores, nuevas características. Los lineales se inundan de colores y de tamaños diferentes muy apetecibles para el consumidor. Que no te vendan gato por liebre, conoce en que debe consistir una buena bebida deportiva y qué diferencia hay con una energética. En este primer post nos centraremos en las bebidas deportivas, más adelante veremos las energéticas.

Alimentos QUEMA-GRASA

Por | 2018-03-26T12:36:53+00:00 septiembre 30, 2016|Consejos, Fitness - cardio, Sin categorizar|

  ¿Sabías que hay alimentos que queman calorías y te ayudan a perder peso? Este tipo de alimentos aceleran el metabolismo a la vez que queman calorías del cuerpo. El ser humano consume calorías al comer, esto es debido a que necesitamos energía para masticar, deglutir, digerir, absorber los nutrientes y metabolizarlos. El cuerpo humano [...]

2016, el año de las legumbres

Por | 2018-03-26T13:04:35+00:00 julio 8, 2016|Cross training y musculación, Motivación y técnica, Sin categorizar|

En su 68º período de sesiones, la Asamblea General de las Naciones Unidas proclamó el año 2016 Año Internacional de las Legumbres. En el Año Internacional de las Legumbres 2016 se propone sensibilizar a la opinión pública sobre las ventajas nutricionales de las legumbres como parte de una producción de alimentos sostenible encaminada a lograr [...]

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