Suplementos deportivos

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Nutrición, deportes y suplementos específicos

Por |abril 20, 2017|

Después de hablar mucho sobre suplementos específicos, hoy hacemos un repaso de ellos, dónde veremos sus beneficios y recomendaciones. Después de hablar mucho sobre suplementos específicos, hoy hacemos un repaso de ellos, donde veremos sus beneficios y recomendaciones. Los suplementos deportivos son un elemento que forma parte de la vida de un [...]

Batidos energéticos ¿Con agua o con leche?

Por |marzo 7, 2017|

Muchas son las veces que nos recomiendan tomar batidos energéticos cuando realizamos deporte, ya que este nos ayuda a mantener nuestro estado nutricional equilibrado, pero sabemos responder a la pregunta ¿Es mejor tomarlo con agua o con leche? Al realizar ejercicio nuestros músculos necesitan energía, por lo que debemos aportar a nuestro organismo un [...]

Antioxidantes, ¿Por qué son importantes en el deporte?

Por |febrero 21, 2017|

¿Qué son los antioxidantes? Estamos cansados de escuchar de la necesidad de los antioxidantes en nuestra dieta, pero, ¿qué son realmente los antioxidantes? ¿Para qué sirven? ¿Cómo funcionan en el deporte? El ejercicio y la práctica deportiva es algo fundamental que cada persona debería practicar de forma regular debido a los beneficios que aporta [...]

L-Arginina: Beneficios para deportistas

Por |diciembre 6, 2016|

En post anteriores ya hemos hablado de suplementos dirigidos a mantener o aumentar nuestra masa muscular como pueden ser los suplementos de proteína , creatina y BCAA. Pues bien, en esta ocasión nos vamos a centrar en otro tipo de suplementos que habitualmente podemos encontrar en el mercado: la L-Arginina y sus beneficios para deportistas. ¿Qué [...]

Suplementos para maratones: La Maratón de Valencia 2016

Por |noviembre 11, 2016|

Ya se acerca la fecha tan señalada para los corredores valencianos, 20/11/16, (y de los que no lo son). Me estoy refiriendo a la mejor carrera de España, y no es que lo diga yo si no que ha obtenido ese calificativo por méritos propios. ¿No sabes de la carrera de la que hablo? Del Maratón [...]

Bebida deportiva vs bebida energética II

Por |octubre 28, 2016|

En el anterior post ya vimos en qué consistía una bebida deportiva. Hoy veremos que es una bebida energética y su poder en el mundo del deporte.

Bebida deportiva vs bebida energética

Por |octubre 14, 2016|

Cada vez son más las marcas que se lanzan a sacar nuevos productos al mercado, nuevos sabores, nuevas características. Los lineales se inundan de colores y de tamaños diferentes muy apetecibles para el consumidor. Que no te vendan gato por liebre, conoce en que debe consistir una buena bebida deportiva y qué diferencia hay con una energética. En este primer post nos centraremos en las bebidas deportivas, más adelante veremos las energéticas.

Huevos, proteínas y músculo

Por |octubre 4, 2016|

El huevo, ese alimento al que muchos han criticado durante años debido a su alto nivel en colesterol, pero por otro lado el favorito de los deportistas. ¿Quieres saber todo sobre este alimento?

¡Dí adiós a los calambres musculares!

Por |septiembre 6, 2016|

¿Quién no ha sufrido alguna vez un calambre muscular mientras practicaba deporte o realizaba algún ejercicio físico? Nuestra alimentación también puede intervenir a la hora de evitarlos.

Magnesio ¿Pará qué?

Por |agosto 29, 2016|

En muchos post hemos hablado del magnesio ligado a otros suplementos deportivos, pero hoy hablaremos de este mineral más en profundidad.

Colágeno en el deportista

Por |agosto 9, 2016|

Como suplemento tanto en el deporte como en estética, el colágeno se ha puesto de moda por su capacidad en la mejora se la piel, tendones, huesos y articulaciones, ¿Sabes por qué?

Creatina, ¿Qué, Cómo y cuánto?

Por |julio 26, 2016|

La creatina es uno de los suplementos más utilizados en cuanto a la ganancia de masa muscular, pero ¿Sabemos cómo tomarlos y cuáles son sus efectos?

Ayudas ergogénicas II

Por |julio 2, 2016|

Está es la segunda parte del post Ayudas ergogénicas el cual podéis ver aquí. Como bien dice el título estos componentes deberían de servirnos de ayuda con el fin de mejorar nuestro rendimiento y siempre desde un rigor científico y con la seguridad de que contengan el certificado antidoping. Estas sustancias deben ser un complemento [...]

Whey 9

Por |junio 17, 2016|

Necesidades de proteínas: Las proteínas es uno de los macronutrientes esenciales para los seres humanos, pero es verdad que durante la actividad física no se consideran una fuente energética importante (ya que los hidratos de carbono y las grasas se ocupan de esta función de proporción de energía). El entrenamiento provoca una destrucción de las [...]

Ayudas ergogénicas

Por |junio 10, 2016|

Hoy vamos a tratar un tema que siempre esta en auge en nutrición deportiva. Y es que a nivel de usuario ya se suelen consumir muchos productos dietéticos para ayudar en nuestra recuperación después de realizar ejercicio físico o para conseguir un objetivo o marca individual. Desde el inicio quiero dejar claro que hay muchas [...]

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