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¡Evita los excesos navideños!

Por | 2017-05-08T13:18:09+00:00 diciembre 22, 2016|Nutrición deportiva|

¡Estas navidades regalate salud!  La llegada de la Navidad, esperada por muchos y  rehuida por otros, supone el comienzo de una época llena de magia, felicidad, alegría y días de ilusión para compartir con nuestros familiares, amigos, y en definitiva con los seres que más queremos. Es un momento único, en el que disfrutamos de [...]

Adelgaza mientras duermes

Por | 2017-05-08T13:18:37+00:00 octubre 15, 2014|Pérdida de peso|

Teniendo en cuenta la esperanza de vida actual y que cada individuo suele dormir unas 8 horas de media, nos pasamos durmiendo un tercio de nuestras vidas, es decir, solemos dormir unos 23 años de media. Por eso, es importante que la calidad del sueño sea óptima para prevenir el sobrepeso y mantenernos activos a [...]

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