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¿Qué significa Des-ayuno?

Por | 2017-05-08T13:18:35+00:00 febrero 25, 2015|Nutrición deportiva|

En nuestra lengua, muchas de las palabras que solemos usar están llenas de prefijos y sufijos que sin duda ayudan a darle un significado diferente respecto a la palabra original. Seguro que no te has parado a pensar y reflexionar sobre el título de mi nuevo post… Pues bien, sigue leyendo porque en los siguientes [...]

Niños, ¿Qué comer antes, durante y después de una competición?

Por | 2017-05-08T13:18:39+00:00 mayo 6, 2014|Nutrición deportiva|

¡Hola a todos! ¿Sabes que el desayuno es la comida más importante previa a la competición? ¿Conoces la importancia de un buen aporte hídrico durante y después de la competición? ¿Eres consciente de la importancia de la alimentación previa y posterior a la competición? Si en el núcleo familiar hay pequeños deportistas os invito a [...]

Claves para una salud de hierro: alimentación equilibrada y ejercicio

Por | 2017-05-08T13:18:40+00:00 marzo 24, 2014|Nutrición deportiva|

Para mantenerse en forma, tener una salud de hierro y sentirse bien con uno mismo, es recomendable seguir una rutina a lo largo del día basada en una buena alimentación y un estilo de vida activo, evitando por todos los medios el sedentarismo. ¡Hoy os explicamos cómo se debe estructurar una alimentación equilibrada y qué [...]

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