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Dieta Post-navidades: cómo retomar tu alimentación

Por | 2018-01-12T11:46:39+00:00 enero 16, 2018|Nutrición deportiva|

¿Has empezado a retomar la dieta de las post-navidades? ¡Empecemos! Ya estamos inmersos en este año 2018. Nuevo  año, nuevos propósitos, nuevos objetivos, nuevas metas…. Pero, ¿ya has retomado tu alimentación habitual y tus entrenamientos habituales? Seguro que sí, es uno de los primeros propósitos de año nuevo, todos lo sabemos. Y es que [...]

¿Es la báscula tan importante como nos han hecho creer? #cuestióndegrasa

Por | 2017-05-08T13:18:11+00:00 octubre 7, 2016|Pérdida de peso|

Hola a todos! Hoy hablaremos del método más utilizado para medir la pérdida de peso; la báscula. ¿Creéis que es un método efectivo?¿Conocéis otras alternativas? Y sobretodo... ¿Qué es lo que pesa la báscula? La mayoría de la población controla su forma física y de salud mediante el uso de la báscula, paradójicamente pocos conocen [...]

¿Por qué pesamos más de lo que deberíamos?

Por | 2017-05-08T13:18:15+00:00 septiembre 23, 2016|Pérdida de peso|

¿Qué es perder peso? o ¿qué perdemos cuando perdemos peso? y ¿dónde se va lo que perdemos? O podríamos empezar por el verdadero principio, ¿por qué pesamos más de lo que deberíamos?...¿Quieres la respuesta a todas estas preguntas? No tienes más que seguir esta nueva serie de posts dedicados a la buena alimentación, al deporte [...]

Adelgaza mientras duermes

Por | 2017-05-08T13:18:37+00:00 octubre 15, 2014|Pérdida de peso|

Teniendo en cuenta la esperanza de vida actual y que cada individuo suele dormir unas 8 horas de media, nos pasamos durmiendo un tercio de nuestras vidas, es decir, solemos dormir unos 23 años de media. Por eso, es importante que la calidad del sueño sea óptima para prevenir el sobrepeso y mantenernos activos a [...]

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¡Cuidado con los excesos veraniegos!

Por | 2017-05-08T13:18:38+00:00 agosto 20, 2014|Nutrición deportiva|

Durante las vacaciones veraniegas es bastante habitual que muchos de nosotros cometamos algunos excesos alimentarios relacionados con el número de ingestas diarias, las cantidades o las características calóricas de los alimentos que consumimos. Todo ello provoca un desequilibrio importante en nuestra dieta al sobrepasar los límites de ingesta diaria recomendada. En cierto modo, el desatender [...]

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