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Vuelta al deporte ¿qué les doy de beber?

Por | 2017-09-27T10:33:46+00:00 septiembre 28, 2017|Artículo Específico|

Vuelta al deporte: la hidratación adecuada Empieza Septiembre: cambio de rutina, vuelta a madrugar, comer a horarios diferentes, estar menos en casa, pasar horas en un pupitre, correr por el patio, vuelta al deporte jugando al baloncesto, al fútbol, al balonmano, nadar, patinar, hacer judo, gimnasia, etc. Mil actividades diferentes, cada una con su [...]

La nutrición en el balonmano

Por | 2017-08-28T11:18:48+00:00 agosto 29, 2017|Nutrición deportiva|

El balonmano es un deporte de equipo que requiere una gran variedad de movimientos y habilidades. Estos deportistas están en constante movimiento durante todo el partido y además realizando gran cantidad de giros, sprints, saltos y cambios de ritmo, combinando velocidad, saltos y fuerza. Por esa razón, es imprescindible cuidar la nutrición en el balonmano. [...]

Alimentación perfecta para el triatleta

Por | 2017-10-13T21:55:20+00:00 julio 14, 2017|Nutrición deportiva|

El triatlón, es una actividad deportiva de alta resistencia aeróbica que combina las modalidades de natación, ciclismo y running. Se trata de un deporte muy exigente debido a la combinación de tres disciplinas como son la natación, el atletismo y el ciclismo. Igual que todos sabemos que de nada vale ponerse a entrenar la [...]

¿Es la báscula tan importante como nos han hecho creer? #cuestióndegrasa

Por | 2017-05-08T13:18:11+00:00 octubre 7, 2016|Pérdida de peso|

Hola a todos! Hoy hablaremos del método más utilizado para medir la pérdida de peso; la báscula. ¿Creéis que es un método efectivo?¿Conocéis otras alternativas? Y sobretodo... ¿Qué es lo que pesa la báscula? La mayoría de la población controla su forma física y de salud mediante el uso de la báscula, paradójicamente pocos conocen [...]

¿Por qué pesamos más de lo que deberíamos?

Por | 2017-05-08T13:18:15+00:00 septiembre 23, 2016|Pérdida de peso|

¿Qué es perder peso? o ¿qué perdemos cuando perdemos peso? y ¿dónde se va lo que perdemos? O podríamos empezar por el verdadero principio, ¿por qué pesamos más de lo que deberíamos?...¿Quieres la respuesta a todas estas preguntas? No tienes más que seguir esta nueva serie de posts dedicados a la buena alimentación, al deporte [...]

Niños, ¿Qué comer antes, durante y después de una competición?

Por | 2017-05-08T13:18:39+00:00 mayo 6, 2014|Nutrición deportiva|

¡Hola a todos! ¿Sabes que el desayuno es la comida más importante previa a la competición? ¿Conoces la importancia de un buen aporte hídrico durante y después de la competición? ¿Eres consciente de la importancia de la alimentación previa y posterior a la competición? Si en el núcleo familiar hay pequeños deportistas os invito a [...]

La importancia de la hidratación en el deportista

Por | 2017-05-08T13:18:40+00:00 marzo 16, 2014|Nutrición deportiva|

Esta semana vamos con uno de los temas más importantes de la nutrición deportiva: la hidratación. Vamos a conocer por qué es tan importante el agua en nuestro entrenamiento o competición y cómo debemos hidratarnos. ¡Espero que os sea útil! El agua es el principal componente del cuerpo humano. Al nacer, el 75% de nuestro [...]

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