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¡Qué el verano no te coma!

Por | 2017-05-08T13:18:17+00:00 julio 29, 2016|Nutrición deportiva|

Deportista,  ¡llegó el verano! Y con él, los gimnasios desiertos, la limitación de hacer deporte al aire libre a primera o última hora del día si no queremos derretirnos… Ante nosotros un clima de relax vacacional generalizado que hace que en ocasiones descontrolemos nuestros hábitos alimenticios. A lo que se añade esa sensación de fatiga [...]

¡Sorprende a todos con estos postres veraniegos!

Por | 2017-05-08T13:18:28+00:00 agosto 7, 2015|Recetas|

GRANIZADO DE YOGUR DE LIMÓN Granizado de yogur de limón INGREDIENTES: 1 Yogur de limón 100 ml de leche Azúcar Hielo PREPARACIÓN: Mezclar el yogur de limón con la leche, añadir azúcar y batir todo junto al hielo picado. VALOR NUTRICIONAL (según ración): Este sencillo postre tan sólo contiene 150 kcal, pudiendo ser más [...]

¡Este verano retén de todo menos líquidos!

Por | 2017-05-08T13:18:28+00:00 agosto 4, 2015|Nutrición deportiva|

En la época de estío se agudiza la retención de líquidos debido al aumento de las temperaturas, a las comidas a deshora y abundantes, al sedentarismo vacacional, a las cervecitas... Este problema afecta especialmente a las mujeres y se manifiesta cuando el organismo no puede mantener un equilibrio entre los líquidos que ingerimos y eliminamos. [...]

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